NEWSLETTER
ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΜΕΝΟΥ
ΑΡΧΙΚΗ
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
ΧΟΡΗΓΙΕΣ
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑ
ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ, ΞΕΝΑΓΗΣΗ
ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ, ΠΑΡΟΧΕΣ
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΖΩΝΗ
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ
ΜΑΣΑΖ
ΣΑΟΥΝΑ
ΣΟΛΑΡΙΟΥΜ
ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΠΑΚΕΤΑ
ΠΑΚΕΤΑ
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
VIDEO
VIDEO
ΕΙΚΟΝΙΚΗ ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕΛΟΥΣ





Ξεχάσατε τον κωδικό σας;
www.efiges.com
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ
Τι θα σας εκανε να ξεκινησετε τωρα το γυμναστηριο;
 
 
   
 
ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ


ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ - ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ

Το φάσμα της εργομετρίας καλύπτει όχι μόνο τους προπονητικούς και διατροφικούς σχεδιασμούς, αλλά και την πρόληψη από πιθανούς μελλοντικούς τραυματισμούς. Με την ανάλυση και αξιολόγηση των ατομικών αποτελεσμάτων της μέτρησης δίδονται οι αντίστοιχες προπονητικές συμβουλές και διαμορφώνεται το εκάστοτε ατομικό προπονητικό πρόγραμμα. Το εργομετρικό τεστ πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι κάθε είδους αθλητικής δραστηριότητας επαγγελματικής και μη και οδηγό βελτίωσης της φυσικής μας κατάστασης και αντοχής … πρέπει να είναι και είναι το ίδιο το συμπλήρωμα της καθημερινότητάς μας αφού με βάση το εργομετρικό αποτέλεσμα χτίζεται πάνω μας και το αντίστοιχο διατροφικό σχήμα που αντιπροσωπεύει αποκλειστικά και εξατομικευμένα τις πραγματικές ανάγκες του καθένα.

Η ιδανική ακολουθία 4 στοιχειωδών αλλά σημαντικότατων ενεργειών που πραγματοποιούνται στις εγκαταστάσεις μας θα αποτελούν και το ενδεικνυόμενο τετράπτυχο μιας ισορροπημένης υγείας:

1. ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΥΓΕΙΑΣ

2. ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

3. ΑΤΟΜΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

4. ΑΤΟΜΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Την ημέρα της εργομέτρησής σας θα πρέπει:

* Να μην έχετε φάει και να μην έχετε πιει υγρά για 4 ώρες

* Να μην έχετε πιει αλκοόλ για 24 ώρες

* Να μην έχετε κάνει έντονη φυσική δραστηριότητα για τις τελευταίες 24 ώρες

* Να έχετε ουρήσει πριν την μέτρηση

* Να έχετε εκκενώσει το έντερό σας τις τελευταίες 24 ώρες

* Να μην έχετε πιει καφέ ή τσάι την ημέρα της λιπομέτρησης

* Οι γυναίκες να μην είναι σε έμμηνο ρύση ή να μην περιμένουν εκείνες τις ημέρες την έμμηνό τους

* Να μην έχει γίνει χρήση λιπαρής ουσίας /κρέμας σώματος στα σημεία των αστραγάλων και των καρπών

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Η λιπομέτρηση δεν ενδείκνυται σε εγκύους γυναίκες και σε όσους έχουν βηματοδότη. Σε τέτοια περίπτωση παρακαλούμε να ενημερώνετε εκ των προτέρων.

 
< Προηγ.   Επόμ. >